【簡単】かぼちゃとベーコンの温サラダ

arton
arton @cook_40143637

電子レンジで簡単に。メインディッシュを作っている間にできる副菜です。
このレシピの生い立ち
ランチのパスタにあわせる副菜をと。
ポテトサラダよりもずっと簡単にできました。

【簡単】かぼちゃとベーコンの温サラダ

電子レンジで簡単に。メインディッシュを作っている間にできる副菜です。
このレシピの生い立ち
ランチのパスタにあわせる副菜をと。
ポテトサラダよりもずっと簡単にできました。

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材料

1人分
  1. かぼちゃ 50g(1/4カットの更に1/8カットくらい)
  2. 玉葱 小1/2個
  3. ベーコン 1枚(長いもの)
  4. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切る。耐熱容器に入れ、水大さじ1を加えラップをして500wで約3分加熱

  2. 2

    柔らかくなったかぼちゃをフォークでざっくりとつぶす。

  3. 3

    玉葱を3mm厚の半月に、ベーコンを5mm幅にスライスする。

  4. 4

    2.のかぼちゃに3.の玉葱とベーコンをいれ、塩こしょうをしてラップをして電子レンジ500w約1分間加熱。混ぜ合わせて完成

コツ・ポイント

かぼちゃはざっくりとつぶせば十分。
マヨネーズ大さじ1を加えて最後にレンジをかけてもおいしい。
粉チーズや粉パセリを振りかけると
更に豪華な仕上がりになります。

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arton
arton @cook_40143637
に公開
現在、相方と二人暮らし中。一応管理栄養士です。二人で1ヶ月食費2万円生活しています。3月の結果:16,668円食費と体重の減少に勤しんでます。減量開始:08年6月進捗:▲15kgできる限り、普段ある食材・調味料で。できる限り簡単に。そんなレシピを心がけてます。
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