ヘルシー!たけのことわかめの中華スープ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

たけのこといえば煮物が定番ですが、たまにはこんな中華スープはいかがでしょう?相性のいいわかめとともに。
このレシピの生い立ち
たけのこの煮物に飽きたときに中華スープにしてみました。

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材料

2人分
  1. たけのこ(あれば穂先) 100g
  2. わかめ(塩蔵) 30g
  3. 2と1/2カップ
  4. 鶏がらスープの素 大さじ1
  5. 塩・こしょう 適宜
  6. ねぎの小口切り 適宜

作り方

  1. 1

    たけのこは食べやすい大きさに切り、薄くスライスします。

  2. 2

    わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    鍋に水、鶏がらスープの素、1を入れ煮立たせます。

  4. 4

    わかめを加え、一煮立ちしたら塩・こしょうで味を調えます。

  5. 5

    スープ皿に等分にし、ねぎの小口切りをあしらってできあがり。

  6. 6

コツ・ポイント

今回は塩蔵わかめを使いましたが、乾燥わかめでもできます。乾燥わかめの場合は大さじ1くらいで。
鶏がらスープの素によって塩加減が違うので、味を見て塩・こしょうしてください。

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レシピ作者

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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