簡単☆ヘルシー酢豚風

チロスン
チロスン @cook_40137746

お肉を揚げないので、カロリー控えめの酢豚を味わうことが出来ます☆
ケッチャップを多めにしてお子様仕様にも♪
このレシピの生い立ち
酢豚を簡単&ヘルシーに食べたいと思い作ってみました♪

簡単☆ヘルシー酢豚風

お肉を揚げないので、カロリー控えめの酢豚を味わうことが出来ます☆
ケッチャップを多めにしてお子様仕様にも♪
このレシピの生い立ち
酢豚を簡単&ヘルシーに食べたいと思い作ってみました♪

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材料

2~3人分
  1. 豚薄切り肉 200g
  2. 人参 1/2本(お好みで)
  3. ピーマン 1~2個(お好みで)
  4. たまねぎ 1/2個(お好みで)
  5. しいたけ 5個
  6. ケチャップ 大さじ2
  7. 大さじ1/2
  8. しょうゆ 小さじ1
  9. 小さじ1
  10. サラダ油・ゴマ 適宜
  11. 塩・コショウ 少々

作り方

  1. 1

    塩コショウした豚薄切り肉を醤油と酒で下味をつけます。

  2. 2

    野菜は一口大に切っておき、人参はレンジでチンしておきます。

  3. 3

    下味をつけた肉に軽く片栗粉をまぶし、肉がくっつかないように炒めます。

  4. 4

    一旦、フライパンから取り出しておきます。

  5. 5

    ゴマ油を熱し野菜を炒めます。
    野菜に火が通ったら先に炒めておいた肉を加え、ケチャップと酢で味を整えたら出来上がりです。

コツ・ポイント

※このレシピの酢の量は少なめで作っています。
お好みで調整してください。

※オイスターソースや豆板醤を加えて美味しさアップ

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低コスト・簡単・ヘルシーが基本。でも、実は油こってりが大好きです☆太らないように、調整しながら献立を考える日々。。。
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