豚肉とコンニャクと野菜のピリ辛炒め 

みさカフェ
みさカフェ @cook_40040213

お野菜たっぷりコンニャク入りヘルシー
このレシピの生い立ち
夏はちょっぴりピリ辛が食欲出ます

豚肉とコンニャクと野菜のピリ辛炒め 

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夏はちょっぴりピリ辛が食欲出ます

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材料

2~4人分
  1. 豚切り落とし肉 250g
  2. 玉葱 1個と半
  3. 人参 1/2本
  4. キャベツ 1/4こくらい
  5. コンニャク 1枚
  6. 豆板醤 小さじ1
  7. 大さじ2
  8. 合わせ調味料 醤油 大さじ2
  9. 砂糖 大さじ1/2
  10. 片栗粉 小さじ1/2
  11. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    こんにゃくは薄切りの短冊きりして半分に切る
    熱湯で茹でてザルに上げる
    玉葱はくし形、人参は短冊風、キャベツはざく切り

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウ少々、酒大さじ1 片栗粉大さじ1/2揉み込む
    合わせ調味料を混ぜておく

  3. 3

    フライパンに油を熱して、豚肉を入れ炒める

  4. 4

    色が変わってきたら 豆板醤を入れ炒め混ぜる
    人参、玉葱を入れ、コンニャクとキャベツを入れ、酒大さじ2を入れ 炒める

  5. 5

    2~3分炒めて合わせ調味料を加え混ぜる

  6. 6

    器に盛ってできあがり

コツ・ポイント

辛いのがお好みの方は豆板醤 もう少し入れてください

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今のダンナさんと結婚して料理が大好きになりました「美味しい」って言ってくれるからどんどん料理が好きになります簡単で美味しいお料理を紹介していきたいと思っていますブログ→https://ameblo.jp/ume-naka/
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