ふわふわプリプリ!海老だんご鍋

ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016

有頭海老を無駄なく使うレシピ。身は団子にすると硬くならず、海老の香りが楽しめます。
このレシピの生い立ち
海老鍋をしたら身より団子の方が断然美味しくて

ふわふわプリプリ!海老だんご鍋

有頭海老を無駄なく使うレシピ。身は団子にすると硬くならず、海老の香りが楽しめます。
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海老鍋をしたら身より団子の方が断然美味しくて

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材料

3~4人分
  1. 海老だんご
  2. 有頭海老 500g
  3. 豆腐 300g
  4. ○塩 小1/2
  5. 1個
  6. 鍋スープ
  7. 白ワイン 約50ml
  8. ★醤油 小1
  9. ★ナンプラー 小1
  10. ★生姜(みじん) ひとかけ
  11. 鍋の具材
  12. 白菜/人参/えのき/セロリ/大根 好きなだけ
  13. 春雨 好きなだけ

作り方

  1. 1

    まず有頭海老を剥いて背わたを取る

  2. 2

    頭と殻を鍋に入れて火にかける。シュワシュワ音がしたら白ワインをかける

  3. 3

    アルコールがとんだら水1.5Lを加える。沸騰したら弱火にして10分ほど煮る(お好みでアクを取る)

  4. 4

    えびの身は包丁で叩いて○と合わせてよく混ぜる

  5. 5

    ③をざるで漉して土鍋などへ移し、★で味をつける

  6. 6

    丸めた海老団子と鍋野菜を加えて召し上がれ

コツ・ポイント

*海老だんごの海老の身と豆腐の割合は1:1です
*レモン汁とチリを加えてトムヤムクン風でも美味

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オーストラリア永住組オージー旦那と共存するために毎日作るご飯のレシピ集です。Mottoは"簡単・シンプル・太らない"低炭水化物、低糖質、パレオ、ローフードの良いとこ取り生活。レシピは随時更新。あしからず。
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