簡単♪ピーマンとツナの粒マスタード和え

fu♪♪'s cooksnap of when they made 簡単♪ピーマンとツナの粒マスタード和え.
こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

ピーマンはレンジで加熱して、タレとツナを混ぜ合わせるだけ！粒マスタードとごま油が入ってるので、お酒も進みます(^-^)
このレシピの生い立ち
ピーマンが安く手には入り
家にあるもので作りました✩•*¨

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材料

2人分
  1. ピーマン ４個
  2. ツナ缶 1缶(80グラム)
  3. ☆粒マスタード 小さじ１
  4. ☆ごま油 小さじ１
  5. ☆白すりごま 大さじ１
  6. ☆醤油 小さじ１
  7. ☆チューブニンニク 小さじ１

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦に半分に切り
    種を取り除き、ピーマンについている白いワタを取る。(ピンクの線の部分)

  2. 2

    ピーマンは切り口を上にして
    細切りにする。
    ボウルにいれラップをして
    電子レンジ600w2分加熱。

  3. 3

    そのボウルの中に
    ツナ缶と☆印を加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ピーマンのワタをしっかり取り除くことで
ピーマンの苦味が和らぎます。

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こはるスマイルごはん
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