作り方
- 1
ごはんと水大さじ5をラップの端を少し開けてレンジで3分チン。終わったらラップを開けず、上からもう1枚ラップをして蒸らす。
- 2
にんじんはさいの目切りにしたものを水に浸してレンチン、お湯を足しながらすり鉢ですり潰したものです。
- 3
かぼちゃは水を多めにふりかけてレンチン、終わったら皮をとってほぐし、お湯を足しながらすり潰したもの。
- 4
ほうれん草は1cm四方に切ってゆで、軽く水気をきってすり潰したもの。
- 5
ごはんを器に盛り、野菜を飾れば完成☆
コツ・ポイント
2回食の初日なので、量は少なめです！
ほうれん草もレンチンでも可なので、全部レンジでできちゃいます♪♪
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