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糖質オフ☆グリル肉団子トマト味
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糖質オフ☆グリル肉団子トマト味-レシピのメイン写真

糖質オフ☆グリル肉団子トマト味

せくみ
せくみ @cook_40024197

豚こまでつくるから、糖質オフだし、グリルで超簡単です。
このレシピの生い立ち
糖質オフつくりおきレシピの柳澤英子先生の肉団子の作り方と、テレビ番組で見たグリルでつくる簡単な肉団子の作り方をミックスしてみました。

豚こまでつくるから、糖質オフだし、グリルで超簡単です。
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糖質オフ☆グリル肉団子トマト味

せくみ
せくみ @cook_40024197

豚こまでつくるから、糖質オフだし、グリルで超簡単です。
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糖質オフつくりおきレシピの柳澤英子先生の肉団子の作り方と、テレビ番組で見たグリルでつくる簡単な肉団子の作り方をミックスしてみました。

豚こまでつくるから、糖質オフだし、グリルで超簡単です。
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糖質オフつくりおきレシピの柳澤英子先生の肉団子の作り方と、テレビ番組で見たグリルでつくる簡単な肉団子の作り方をミックスしてみました。

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材料

1人分
  • 豚こま肉 100g
  • トマト缶(カット) 大さじ山盛り4
  • ハーブソルト 適量
  • あらびきガーリック 適量
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    豚こま肉は、ハーブソルトか塩コショウと酒で下味をつけ、まるめておきます。

  2. 2

    1人用グラタン皿に、トマト缶と、ハーブソルト、ガーリックを入れてまぜまぜし、まるめた豚こま肉団子を置いていきます。

    • 糖質オフ☆グリル肉団子トマト味作り方2写真
  3. 3

    上に粉チーズをふりかけ、魚焼きグリルで10分。

コツ・ポイント

お酒につけるとお肉が柔らかくなります。
豚こま肉の脂身は上にしてください。
カリッとします。
粉チーズでさらにカリッとなります。

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せくみ
せくみ @cook_40024197
2016/11/25 23:52に公開

このレシピのキーワード

肉団子 トマト缶 にんにく ハーブ 豚こま

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