いわし丸ごと 圧力鍋で簡単ヘルシー

みはえよ
みはえよ @cook_40136611

圧力鍋で簡単!イワシ骨ごとまるまるいただきます!
このレシピの生い立ち
安いいわしで節約したくて

いわし丸ごと 圧力鍋で簡単ヘルシー

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材料

四人分
  1. いわし 小さ目 15匹
  2. いわしが浸るくらい
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. 梅干し 2個

作り方

  1. 1

    いわしの頭とお腹の辺りをキッチンばさみでチョッキン切ります

  2. 2

    腹わたを出し流水できれいに洗います

  3. 3

    調味料を煮立てた中にいわしを投入

  4. 4

    圧力鍋の蓋をしっかり閉じて15分〜20分ほど
    煮汁が無くなると焦げるので気をつけてくださいね

  5. 5

    火を止めて20分ほど置きます。
    減圧をしてから蓋を取り少し煮詰めます。
    出来上がりです

コツ・ポイント

圧力鍋にかけてタイマーをセットすれば放ったらかしで大丈夫です。楽ちんです!
いわしは安くて健康に良い!
ぜひお試しください。

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みはえよ
みはえよ @cook_40136611
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