肉詰めピーマンのオーブン焼き

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

おなじみの肉詰めを、おしゃれにアレンジ。おもてなしにもぴったり!
<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
トマトと同じナス科の仲間であるピーマンは、トマトの4倍にもなるたっぷりのビタミンCを含む健康野菜。夏場の緑黄色野菜として、大いに活用しましょう。油と一緒に摂るとカロチンの吸収を高めるので、肉詰めはまさに最適なお料理です。

肉詰めピーマンのオーブン焼き

おなじみの肉詰めを、おしゃれにアレンジ。おもてなしにもぴったり!
<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
トマトと同じナス科の仲間であるピーマンは、トマトの4倍にもなるたっぷりのビタミンCを含む健康野菜。夏場の緑黄色野菜として、大いに活用しましょう。油と一緒に摂るとカロチンの吸収を高めるので、肉詰めはまさに最適なお料理です。

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材料

2人分
  1. ピーマン 6コ
  2. 豚挽肉 60g
  3. 玉ねぎ 1/6コ
  4. ミニトマト 3コ
  5. 片栗粉 適量
  6. クミン(パウダー 少々
  7. 溶けるチーズ 30g
  8. 醤油 20cc
  9. パプリカ 少々

作り方

  1. 1

    ピーマンはヘタ側1/4を切り、中の種を取り除く。

  2. 2

    豚挽肉に玉ねぎのみじん切りとミニトマトのざく切り、醤油、クミンを合わせてよく練る。

  3. 3

    ピーマンの内側に片栗粉を振り、2を入れてチーズをのせてオーブンで焼く(200℃10分)。ヘタの部分も一緒に焼く。

  4. 4

    器に盛り付け、ヘタの部分でふたをする。仕上げに粉パプリカを振る。

コツ・ポイント

挽肉にミニトマトや玉ねぎを混ぜ込み、ジューシーな食感に。クミンとパプリカが、大人のおもてなしにもぴったりのアクセントを添えてくれます。

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安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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