農園レシピ・梅しそ麦とろごはん

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999

食欲がないなぁ。。なんて胃腸の疲れた夏に♪いつものごはんも麦ごはんでフンワリ♪消化を助ける長いもでうれしいごはん♪

このレシピの生い立ち
麦ごはんは、夏の農園の定番~✌ふんわりおいしい麦ごはんに これまたフワッとおいしいトロロがのって 食欲のない日でもうれしく食べれますよ~♪

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材料

おひとりさま
  1. 麦ごはん 1膳分
  2. 梅干し 小1~2個
  3. 長いも 100g
  4. 大葉 2枚
  5. だし醤油(めんつゆ) 適宜

作り方

  1. 1

    まず、麦ごはんを炊いておきます。炊き方は農園 レシピID : 18122679 もりあんレシピ参考に。

  2. 2

    大葉は刻んでおき、長いもは皮をむいて半分を細かく刻み、残り半分をすりおろし+だし醤油と合わせておきます。

  3. 3

    麦ごはんをお茶碗にいれ、刻み大葉と梅干しを種を除いて 混ぜ込みます。

  4. 4

    3の上に 刻み長いもとすりおろし+だし醤油を合わせたものをかけて、残りの大葉を散らします。

  5. 5

    仕上げに お好みで梅干しをのせてできあがり♪更にお好みで刻みのりをかけてね~✌

  6. 6

    マイ梅干しなら無添加♪もりあんレシピ参考に、梅干しを仕込んでおこう~✌

  7. 7

    プランター栽培できる しそ大葉を育てておくと、いつでも使えて便利❕

コツ・ポイント

かんたん♪半分だけ刻んで 残り半分をすりおろすことでシャキシャキ♪トロッの食感、たのしんで♪かんたんに作れちゃいます♪

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レシピ作者

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999
に公開
❤️食べてなおそう♪ガン、アトピー、卵巣腫瘍を経ていのちのごはん教室❤️オーガニック農園ゲストハウス⛺キャンプ自給自足と移住支援WWOOF JAPAN調理師 管理栄養士正食協会師範小学館BE-PALクルーレシピは最新を♪ゆかいな農園れぽ&動画更新ちう❤️ https://www.instagram.com/morian.cafe1999
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