ほうれん草と長ねぎの塩麹ケチャップ炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

すぐに出来上がりますが、塩麹マジックで「まぁ~、何とおいしいことよ」
このレシピの生い立ち
風邪予防に緑黄色野菜を度度頂きたいものです。

ほうれん草と長ねぎの塩麹ケチャップ炒め

すぐに出来上がりますが、塩麹マジックで「まぁ~、何とおいしいことよ」
このレシピの生い立ち
風邪予防に緑黄色野菜を度度頂きたいものです。

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材料

2人分
  1. ほうれん草(茹でて3cm長さに切る) 200g
  2. 長ねぎ(斜め薄切り) 50g
  3. マヨネーズorサラダ油 小さじ1強
  4. ●塩麹、トマトケチャップ 各小さじ2
  5. ●こしょう 少々

作り方

  1. 1

    フライパンを熱してマヨネーズを入れ、ほうれん草、長ねぎを加えて炒める。

  2. 2

    1に●を加えて調味し、器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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