鶏胸肉と野菜のサンラー炒め☆

きょう丸
きょう丸 @cook_40066231

鶏と野菜の酸っぱ辛い炒めものです☆あっさりしていて、食が進みます。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉と野菜を、お酢とラー油で、酸っぱ辛い炒め物にしました♪

鶏胸肉と野菜のサンラー炒め☆

鶏と野菜の酸っぱ辛い炒めものです☆あっさりしていて、食が進みます。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉と野菜を、お酢とラー油で、酸っぱ辛い炒め物にしました♪

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 1枚(小さめ)
  2. ひとつまみ
  3. 大さじ1と1/2
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. エリンギ 1パック
  6. キャベツ 3枚
  7. 白ネギ 1本
  8. 《味付け》
  9. ★オイスターソース 大さじ1
  10. ★水 大さじ2
  11. ★酒 大さじ1
  12. ★みりん 大さじ1
  13. ★酢 大さじ2
  14. とりガラスープの素 小さじ1/2
  15. 片栗粉 大さじ1/2
  16. 大さじ1/2
  17. ゴマ 大さじ1
  18. らー油 小さじ1
  19. 塩コショウ 適量
  20. いりごま ひとつまみ

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は5ミリくらいの細切りにし、塩、酒、片栗粉をまぶしてよく揉み込む。

  2. 2

    エリンギは鶏胸肉と同じくらいの大きさに、キャベツは太めの千切りに、白ネギは斜め切りにする。

  3. 3

    味付けの★印の調味料を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    フライパンを熱し、ゴマ油を半量入れて鶏肉に火が軽く通るまで炒め、皿に取っておく。

  5. 5

    残りのゴマ油をフライパンに入れて、野菜を炒める。火が通ってきたら、鶏胸肉を戻し、軽く塩コショウをして炒め合わせる。

  6. 6

    合わせた調味料を加え、混ぜ合わせ、水溶き片栗粉でトロミをつけて、仕上げにラー油を加える。

  7. 7

    皿に盛り、いりごまを散らす。

コツ・ポイント

辛いのが好きな方は、豆板醤を加えると、さらにピリッと美味しくなります。他にセロリやアスパラを入れてもいいですよ☆

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きょう丸
きょう丸 @cook_40066231
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料理が好きで、食べるのが好きで、栄養士の資格を取った(笑)きょう丸です♪ 創作料理と、外で食べたメニューのアレンジなど、いいものひらめいたら、書き込みします(´∀`)
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