スパゲティを袋の表記より5分長めに茹でる。

茹で上がったらザルにあげ、オリーブオイルを少し回しいれてスパゲティ全体に絡める。

ラップを少し大きめに広げて（25～30センチくらい）いつもスパゲティをもる皿に入れて食べる量をとりラップの上にのせる。

ラップに包むときはできるだけ小さめに包むつもりで包む。冷めたら冷凍する。