ほうれん草ともやしの♪めかぶ和え

レンジで簡単混ぜるだけ。箸休めに１品。ダイエットにモリモリ食べてもOK

夏にぴったりの副菜です♫さっぱり美味しい！お豆腐の上にかけても、お蕎麦の上に乗せてもいいと思います♫

市販の味付け済みのメカブを茹でた青菜やオクラと和えたサラダ感覚の副菜♪塩辛さがやわらいで箸休めにちょうどいい！

めかぶだけでも良いのですが、ほうれん草を加えることで、一品になります。

簡単！お手軽食材でありそうでなかった組み合わせ。副菜やあと一品欲しいときに。※2022.10.14改訂しました。

めかぶにネギとしょうがを混ぜ込んでご飯にのっけてめっちゃ美味！！

めかぶのとろとろ具合がいいんです。青じそがしっかり具材にからんで美味しいの☆

簡単に一品。麺つゆで和えるだけ。

とっても簡単に食卓にもう一品並べられます。さっぱりして美味しく、お酒のつまみにも合うと思います！

まぜるだけ　おつまみあと一品

簡単に、あと一品。

味付けめかぶとスライスした玉ねぎ、サッと茹でたもやしを和えるだけ♪もう1品にいかがですか？＾＾

オカズにあと1品。簡単だけどめちゃくちゃ美味しい(*^^*)さっぱりしててネバネバかクセになる美味しさです♪

切って混ぜるだけの簡単な副菜です。

ねばねばいっぱい身体にいいですね。

さっぱりしてて、とてもヘルシー☆和食にも中華にも合うサラダです☆

簡単！あと一品に。

もう一品という時に!簡単で栄養満点

簡単に作れる　一品料理

すぐにできる「あと一品」です。

食欲がなくてもツルっと食べられます。火を使わないので簡単にすぐに出来ます。

困ったときの「もやし」頼み！？和えるものはなんでも。

今年、噛むことをテーマにしたお教室での一品。新しい切り干し大根が出始めたこの時期は、水で戻しただけの切り干し大根を使ってあえ物に。市販の味付けめかぶを使うので、簡単・時短で食物繊維たっぷりのヘルシーメニューが出来上がります。戻しただけでは固いようなら、お好みの固さまで茹でて使って下さい。今日から噛む噛む生活を！

市販の味付けめかぶをぶつ切りにしたタコと和えるだけ。ゆずこしょうを効かせて、いいおつまみに♪

なんかあと一品足りないな～なんて時に。いろいろアレンジ可能です♪

お酒のおつまみに♪めかぶはスーパーで売ってる3パック入りのものがちょうどいいです！

ササッと作れるさっぱり簡単な一品です。今回はわさびの葉の佃煮も加えました。あれば加えると美味しいですよ♪

お弁当の隙間などに入れて便利！で簡単に作れます！

まじ簡単なのに美味しすぎて覚書神おいしい。いくらでもいける追記:きのこ(特に舞茸)も一緒に混ぜると更に美味しくなった

ベーコンと青じそドレッシングが意外と相性いいです。