ヘルシー！つーんと辛い小松菜のからしあえ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

たっぷりのからしがきいた大人味のからしあえです。
このレシピの生い立ち
夫がからしがきいたからしあえが好きなので。

ヘルシー！つーんと辛い小松菜のからしあえ

CHISA☆ごはん♪'s cooksnap of when they made ヘルシー！つーんと辛い小松菜のからしあえ.
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さおりらっくま's cooksnap of when they made ヘルシー！つーんと辛い小松菜のからしあえ.
かばぽん
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たっぷりのからしがきいた大人味のからしあえです。
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夫がからしがきいたからしあえが好きなので。
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材料

2人分
  1. 小松菜 １わ
  2. ねりがらし 小さじ2～大さじ1
  3. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜はさっとゆで、食べやすい長さに切ってよく水気を絞っておきます。

  2. 2

    ボウルにねりがらしとめんつゆを入れからしをよく溶かし、1をあえてできあがり。

コツ・ポイント

からしはたっぷり目がおいしいです。うちはかなりたっぷり入れますが、お好みで加減してください。
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以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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