糖質オフ:カルボナーラ

ヌーピーキッチン @cook_40049957
スパゲテイは糖質、それを白滝に代え、食感をきのこでカバーしました。濃厚で糖質オフ。満足する一品です。
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエット中、スパゲテイは敬遠ですね。でも食べたい。がまんは続きません。そこで代わりの物を試しました。きのこのサクサクした食感が満足度を上げてくれます。糖質オフダイエットはカロリーを気にしません。気にするのはでんぷんだけですね。
糖質オフ:カルボナーラ
スパゲテイは糖質、それを白滝に代え、食感をきのこでカバーしました。濃厚で糖質オフ。満足する一品です。
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエット中、スパゲテイは敬遠ですね。でも食べたい。がまんは続きません。そこで代わりの物を試しました。きのこのサクサクした食感が満足度を上げてくれます。糖質オフダイエットはカロリーを気にしません。気にするのはでんぷんだけですね。
作り方
- 1
1.エリンギは千切り、えのきはほぐしますが、長さはどちらも長いまま。スパゲテイ風に。
- 2
2.ベーコンも千切り、いんげんは半分の長さに。3.白滝はさっとゆで、食べやすい長さに切っておきます。
- 3
4.フライパンにオリーブ油とニンニクを加え弱火で香りが出るまで炒めます。5.1と2の材料を加えしんなりするまで炒めます
- 4
6.さらに白滝を加え炒め合わせ、塩胡椒して下味を付けます。
- 5
7.生クリームとチーズも加え、チーズが溶けるまで弱火で温め,塩胡椒で味を調え、仕上げに溶き玉子を全体にからめます。
- 6
8.皿に盛り付けできあがり。
コツ・ポイント
きのこ類を長めにしておくのがスパゲテイに見立てるコツです。にんにくは今回簡単にチューブの物を使いましたが、もちろん生を一片みじん切りにしたものでもOKです。溶き玉子を加えた後はすぐに火を止め、玉子が固まり過ぎないように気を付けます。
似たレシピ
-
簡単 ☆糖質オフ えのきカルボナーラ 簡単 ☆糖質オフ えのきカルボナーラ
炭水化物を取りたくない。でもパスタを食べたい!そんな時に♪シャキシャキとしたえのきの食感、噛み応えもあり満足できます。 ☆K’sキッチン☆ -
-
-
-
-
-
-
-
【ダイエット料理】しらたき麺カルボナーラ 【ダイエット料理】しらたき麺カルボナーラ
しらたき麺とまろやかでクリーミーな濃厚卵黄チーズソースと絡めた一品♪パスタで作るよりカロリー,糖質オフ♫ パンダワンタン -
糖質1g以下簡単、糖質制限カルボナーラ 糖質1g以下簡単、糖質制限カルボナーラ
糖質制限、ケトジェニック中ダイエットで食べられる、簡単で満足カルボ!素材を混ぜてチンするだけでクリーミー♪糖質1g以下 グルテンマイコ -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18478863