鶏胸肉としめじの味噌マヨ炒め

Hiroeキッチン
Hiroeキッチン @cook_40108448

鶏胸肉は柔らかく、お酒もご飯もすすむ、しかもカロリー控えめの一品です
このレシピの生い立ち
材料が揃ってからさて味付けは?と考え、みそマヨに挑戦しました

鶏胸肉としめじの味噌マヨ炒め

鶏胸肉は柔らかく、お酒もご飯もすすむ、しかもカロリー控えめの一品です
このレシピの生い立ち
材料が揃ってからさて味付けは?と考え、みそマヨに挑戦しました

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 白ネギ 1本
  3. しめじ 1パック
  4. パプリカ(人参少々でも可) 1/4個
  5. スナップエンドウ 10〜15個
  6. ★味噌 大さじ1
  7. ★マヨネーズ 大さじ1
  8. ★酒 大さじ1
  9. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は斜めそぎ切りの一口大にカット、軽く塩こしょう。酒と片栗粉をまぶします。

  2. 2

    白ネギは斜め切り、パプリカは彩りなので好きな大きさにカット。しめじは小房に分ける。

  3. 3

    スナップエンドウは1分レンチン。

  4. 4

    ★印調味料を混ぜておく。

  5. 5

    フライパンに少し多めに油を入れ、胸肉を炒め焼き色が軽くついたら取り出しておく。

  6. 6

    油を少し足して、ネギ、しめじ、パプリカの順に炒める。続いて鶏肉、スナップエンドウを戻し、★調味料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

鶏胸肉に片栗粉にまぶして予め炒めておくと味も染み込みやすく柔らかい食感に。

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料理は大好き、だけどあまり冒険は出来ない。オリジナリティに欠ける保守派かも?
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