鶏むねの味噌マヨ炒め
Midobas @cook_40303955
鶏むね肉をおいしく!そして栄養価も高く!!
このレシピの生い立ち
低カロリー食材と季節のお野菜で。冬メニューなので夏ならピーマンとかナスとかでもよいかと!
引き続き美味しさを検証します。
鶏むねの味噌マヨ炒め
鶏むね肉をおいしく!そして栄養価も高く!!
このレシピの生い立ち
低カロリー食材と季節のお野菜で。冬メニューなので夏ならピーマンとかナスとかでもよいかと!
引き続き美味しさを検証します。
作り方
- 1
鶏むね肉は一口大のそぎ切りにする。塩こしょうを振っておく。
- 2
マヨネーズ、味噌を加えてもみ込む。できたら一晩おく。
- 3
長ネギは3cmくらいの斜め切りにしておく。
- 4
フライパンを熱し、3の長ネギを焼き付けておく。(片面3分くらいで両面焼いておく)焼けたら別皿に取り分ける。
- 5
フライパンに油を加えて熱し、鶏むね肉を焼く。片面3分ずつで火が通るまでさわらずに焼く。
- 6
4のネギ、水菜を加えて仕上げる。
- 7
ささっと炒めて出来上がり。
コツ・ポイント
計量が面倒なので肉100gに対してマヨネーズ大さじ1程度です。もともと塩こしょうしてあるので足りない味付けはお好みで。鶏肉は前の日に漬け込んでおけば楽だし美味しいと思います。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20488892







