ちょー簡単☆ブロッコリー炒め

めぐりんcat
めぐりんcat @cook_40166925

簡単なのに、栄養満点☆
きれいなグリーン色が食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのグリーンが食欲をそそります(#^.^#)

ちょー簡単☆ブロッコリー炒め

簡単なのに、栄養満点☆
きれいなグリーン色が食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのグリーンが食欲をそそります(#^.^#)

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材料

2人前
  1. ブロッコリー 1個
  2. 味のもと 適量
  3. 塩コショウ 少々
  4. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを適当な大きさにカットして、茹でる。
    炒める時にもう一度火を通すので、茹ですぎ注意です。

  2. 2

    フライパンに油をしき、ブロッコリーを炒める。

  3. 3

    サッと炒めたら、味のもと、塩コショウをして完成。

コツ・ポイント

ブロッコリーの茹ですぎにだけ注意すれば、あとはすっごく簡単です。ブロッコリーは茎の部分も食べてくださいね。

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めぐりんcat
めぐりんcat @cook_40166925
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主婦暦4年☆ 旦那と二人暮らしです。夫婦で趣味がマラソンなので、体重管理のために、食事は大切にしています。好きなのは、和食、中華。あと、パンを焼くことも好きです。料理&パンの講師の資格を持っています。
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