おからのおやき

098ipo
098ipo @cook_40157909

ダイエット中でもお腹いっぱいたべたくて
このレシピの生い立ち
ヘルシーそうなのでまぜてみました！

おからのおやき

Nya6nya6's cooksnap of when they made おからのおやき.
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材料

  1. 生おから 200g
  2. 豆腐 150g
  3. 片栗粉 大さじ3杯
  4. 顆粒のダシ、コンソメ おおさじ1
  5. マヨ 大匙3
  6. しお、胡椒 適量
  7. 以下お好みで↓ 入れると美味しいです
  8. しょうが 2cmくらい
  9. にんにく(お好み) 2cmくらい
  10. ねぎ(あれば) 1本
  11. 味噌 大さじ1
  12. チーズ 中に入れる分

作り方

  1. 1

    おから、片栗粉等
    全部混ぜる！

  2. 2

    今回は、長ネギがたくさんあったのでみじん切って入れまして！
    ちょっぴり味噌入れてみました

  3. 3

    ネギ、味噌入り

  4. 4

    ネギ、みそ抜きで中にチーズ入れてあげるとおからナゲットになります。

コツ・ポイント

からしはつなぎ代わりに使ってます
全然辛くありません。
本来はマヨ入れるのですが、マヨ減らしたくてからしにしました。
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