糖質制限 無限ピーマン＋きのこ 作り置き
白雪さんダイエット中 @cook_40172125
糖質制限中の作り置きおかずです
このレシピの生い立ち
ピーマンが大好きで
だけど無限ピーマンだけでは物足りなかったので
油揚げときのこを足しました
七味唐辛子でピリッとさせるのが好きです
糖質制限 無限ピーマン＋きのこ 作り置き
糖質制限中の作り置きおかずです
このレシピの生い立ち
ピーマンが大好きで
だけど無限ピーマンだけでは物足りなかったので
油揚げときのこを足しました
七味唐辛子でピリッとさせるのが好きです
作り方
- 1
① 油揚げをしっかりと油抜きする
-
- 2
② 油揚げとピーマンを千切りに
きのこは食べやすくカットする -
- 3
③ きのこ→ピーマン→油揚げの順で
フライパン（中火）で軽く炒める -
- 4
④ しんなりして来たら
弱火で蓋を閉めて
きのこに火を通す - 5
⑤ 塩コショウで味付けをする
-
- 6
⑥ 食べるときにお好みで七味唐辛子を
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お弁当の緑色のおかずや、お酒のおつまみ等、作りおきにもどうぞ（ツナなし）低糖質･糖質オフ！20kcal以下
クリーミーマミィ -
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やみつき無限ピーマン✩作り置き常備菜 やみつき無限ピーマン✩作り置き常備菜
シャキッとしたピーマンの、食感と香りダシの効いたタレと和えたおつまみです。作り置き健康食 ダイエットにもおすすめです
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18507147
