たけのこと鶏肉の梅肉蒸し

ぼのつま
ぼのつま @cook_40012774

旬のたけのこと鶏胸肉を梅肉でさっぱりと。
レンジ加熱で簡単、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
たけのこと梅干は合いますね。鶏肉も加えると主菜になるかな〜...と思って。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2〜3人分
  1. ゆでたけのこ(小) 1本
  2. しめじ 1パック
  3. 鶏胸肉 1枚
  4. 鶏肉の下味
  5.  塩、こしょう 少々
  6.  酒 少々
  7.  片栗粉 小さじ1
  8. 合わせ調味料
  9.  梅干 大さじ2
  10.  酒 大さじ1
  11.  薄口醤油 大さじ1
  12.  砂糖 小さじ0.5
  13.  胡麻 小さじ1
  14. 大葉 適量

作り方

  1. 1

    たけのこを薄切り、しめじは石突をとってほぐしておく。

  2. 2

    胸肉の皮を取り除いて、一口大のそぎ切りにする。
    塩、こしょう、酒で下味をつけ、片栗粉をもみこんでおく。

  3. 3

    梅干の種を取ってたたき、調味料の材料と合わせる。

  4. 4

    耐熱容器に鶏肉、たけのこ、しめじ、合わせ調味料を入れて混ぜる。

  5. 5

    ふんわりラップをして、電子レンジ600wで5分加熱する。
    途中で1度上下を返すように混ぜる。

  6. 6

    もう1度上下を返すように混ぜ、ラップをした状態で3〜5分置く。

  7. 7

    皿に盛って、千切りにした大葉をのせる。

  8. 8

    蒸し器を使う時は、蒸気が出たら蒸し器に入れて強火で15分くらい蒸します。鶏肉が本当にふっくらと仕上がります。

コツ・ポイント

鶏肉は火が通りやすいようにそぎ切りに。
うちの梅干は低塩(6%)で、甘みがあります。使う梅干にあわせて、醤油、砂糖は加減して下さい。
蒸し器は中華せいろを使っています。アルミの蒸し器は蒸し時間を短めにしてお試しを。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

ぼのつま
ぼのつま @cook_40012774
に公開
季節感のある食材、その土地に根ざした料理が大好きです。白ワイン&日本酒lover で、グラス片手にクッキング♬
もっと読む

似たレシピ