レンジでカラフルなスパニッシュオムレツ!

井澤綾華(井澤農園) @cook_40039446
簡単に野菜たっぷりな
スパニッシュオムレツができます!!
具材は自由自在!
このレシピの生い立ち
お弁当に、色々な野菜が入ったオムレツを入れたくて。
レンジでカラフルなスパニッシュオムレツ!
簡単に野菜たっぷりな
スパニッシュオムレツができます!!
具材は自由自在!
このレシピの生い立ち
お弁当に、色々な野菜が入ったオムレツを入れたくて。
作り方
- 1
中くらいの耐熱皿にオリーブオイルを入れ、キッチンペーパーでまんべんなく塗る。
- 2
ブロッコリーや冷凍ポテトは、あらかじめレンジで加熱しておく。
500wで1分ほど一緒に加熱。 - 3
たまごを1に割り入れ、牛乳と一緒に混ぜる。材料を小さめに切り、1の中に入れる。
- 4
ここでポイント!ケチャップも入れて、少し下味をつけておく。
- 5
電子レンジ500wで3分加熱。
- 6
完成!
お弁当に入れるときは、横に半分に切って間にケチャップを入れるといいです✿
コツ・ポイント
オリーブオイルを塗ることで、お皿からオムレツがはがれやすいです✿
あとは、ケチャップの下味です!
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切り口が楽しいスパニッシュオムレツです♡ 入れる具材に決まりはないのでお好きな物をたっぷりどうぞ(*^^*) ハートフルキッチン麗 -
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