糖質オフ！バナナおから豆腐プディング★
男の子4人のママもっち @cook_40113709
ヘルシー＆ボリュミー！粉と砂糖は使いません！朝食＆おやつにもってこい！
このレシピの生い立ち
ゆる糖質制限中ですが、甘いものが食べたくなりました。。冷蔵庫にあった材料から作りました！
糖質オフ！バナナおから豆腐プディング★
ヘルシー＆ボリュミー！粉と砂糖は使いません！朝食＆おやつにもってこい！
このレシピの生い立ち
ゆる糖質制限中ですが、甘いものが食べたくなりました。。冷蔵庫にあった材料から作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
バナナをボウルにいれ、マッシャーでぐちゃぐちゃにする。その後、玉子を入れてよく混ぜる。
- 2
1に豆腐を入れて、泡立て器でよく混ぜ、さらさらの状態になったところで、ヨーグルト、おから、レモン汁を入れる。
- 3
よく混ぜて、もし、甘味が足りないようであれば、ここで砂糖やハチミツを加える。
※ラカントなどでももちろんOK - 4
容器に入れ、200℃に予熱したオーブンで30分ほど焼く。
焼き目が甘ければ、追加で20～30分焼く。 - 5
出来上がり★
冷やして食べても美味しいです(^^)
-
コツ・ポイント
私はVIVシリコンスチーマ デュオというのを使いました！1個分の大きさでちょうど良かったです★
滑らかに仕上げるためにはしっかり、バナナと豆腐を潰しましょう！
焼き終わった後、味が足りないときはメープルシロップやハチミツをかけても美味★
つくれぽ
平日フルタイム会社員＆平日ワンオペ育児（週末旦那いるけど役立たず）、週末主婦の単身赴任家族★美味しいものたくさんつくるぞ😋平日は大人♀1人vs子供♂4人(双子7歳＋4歳+0歳)の生活に奮闘中！好き嫌いも出てきたり、食べる量も増えてきて、毎日の食事作りに四苦八苦(*_*)子ども達よ、ひとまず出てきたものは食べてくれ！毎日子供たちのためにご飯作り頑張り中♡赤子もそろそろ離乳食始まります👶
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