鶏もも肉の塩麹ソテー☆*+

haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614

冷蔵庫で一晩寝かせるだけで、鶏もも肉が嘘のように絶品に☆*+お店の料理より美味しい、と旦那様も大絶賛です♡
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった塩麹を活かせるお料理を作りたく、思いつきました♡

鶏もも肉の塩麹ソテー☆*+

冷蔵庫で一晩寝かせるだけで、鶏もも肉が嘘のように絶品に☆*+お店の料理より美味しい、と旦那様も大絶賛です♡
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった塩麹を活かせるお料理を作りたく、思いつきました♡

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材料

たっぷり2人分
  1. 鶏もも肉 250g
  2. 塩麹 大さじ1
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. マジックソルト 適量
  5. ガーリックパウダー 適量
  6. しめじ 1/2袋
  7. レモン お好みで♡

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は水気を拭き取り、余分は脂や血筋を取り除き、一口大に切り分けておく。

  2. 2

    ポリ袋に1、塩麹を入れよく揉み込み、密封状態にし、冷蔵庫で一晩寝かせる。

  3. 3

    翌日、冷蔵庫から2を取り出し常温に戻す。オリーブオイルを熱したフライパンで、塩麹ごと中火で手早く炒める。

  4. 4

    途中、しめじも投入し焦げないよう炒める。

  5. 5

    脂の気になる方はキッチンペーパーで拭き取りながら炒めてください♡

  6. 6

    4の火が通った頃合いで、器に盛り付けて完成です♡お好みでマジックソルトやレモン汁を振りかけてください♡

コツ・ポイント

炒める前に鶏もも肉は必ず常温に戻してください♡唐揚げ用のお肉でも代用可能です♡しめじの他にも、キャベツや玉ねぎなど、お好みで材料はアレンジなさってください♡

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haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614
に公開
ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています30歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎
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