お弁当に手作り冷食☆ いんげんのおひたし
あいことしお @cook_40079101
お弁当へは自然解凍でオッケェ！
このレシピの生い立ち
売ってる冷食を見て、「自分で作って冷凍すればいいや」と思ったので！
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水を入れ、沸騰したら塩といんげんを入れ、茹でる
- 2
いんげんを茹でている間に、●をボールに入れ、混ぜておく
- 3
いんげんが茹で上がったら、冷まし、カップに入りやすい大きさに切る
- 4
②にいんげんを入れ、絡める
- 5
タッパーにお弁当カップを並べ、カップに④を入れる。蓋をして冷凍庫で凍らせる。
コツ・ポイント
特にないです！
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
お弁当に☆爆速オクラのおひたし
冷凍オクラは自然解凍◎なので、お弁当にお手軽もう一品！
お弁当に小分け冷凍♪小松菜のおひたし♪
忙しい朝にお弁当にポンと入れるだけ！自然解凍で楽チンおかずです♪
セロリと長芋のおひたし
【冷凍OK/自然解凍OK】お弁当おかずにも最適！
いんげんのお浸し
茹でたいんげんを暑い日にサッパリと如何ですか！？
いんげんともやし の おひたし
お弁当に(^^)いつもと違う おひたしを考えてみました
くーちゃん♬ 
焼きいんげんおひたし
お弁当や食卓の一品にどうぞ(^｡^)
レンジでほうれん草 おひたしに♪
このまま冷凍しておくと自然解凍でぱぱっとおひたしやごま和えができます！
お弁当に♫♬ ピーマンのお浸し
朝のお弁当作りは１品３分!!!お弁当の緑はブロッコリーだけじゃありません♪
お弁当用冷凍食品☆インゲンのおひたし
冷凍のままお弁当箱に入れて、食べるときにはチン☆簡単だけど美味しいお弁当のおかず♪
インゲンと油揚げのおひたし☆
2011.3．23話題入り♡簡単☆インゲンのおいしさが味わえるレシピです。
お弁当に！！小松菜のおひたし
冷凍して保存できます。時間のあるときにたくさん作ってお弁当に入れるときに解凍するだけ！！
三度豆のおひたし (インゲン)
簡単おひたし。タイムアタックすれば5分ぐらいでできそう。
いんげんのおひたし
昔ながらのいんげんのおひたしです。サッと茹でて醤油をかけて食べるだけで一応立派なおひたしです。付け合わせにも便利です。
簡単❤いんげんのお浸し
お弁当の彩りに⭐何か一品足したいときに⭐冷蔵庫に作っておくと便利です。
三度豆のお浸し
旬の三度豆はシンプルな食べ方で甘みが感じられ美味しいです。
レンジで時短！いんげんのおひたし
14/5/28話題入り感謝、昔母親がよく作ってくれました。今では電子レンジを使ってあっという間にできます。
いんげんのおひたし
簡単な一品
麒麟と龍 
さやいんげんのおひたし
本みりん1：しょうゆ1：出汁10で作る、夏を代表するお野菜の「いんげん」を使ったおひたしです。
簡単♪いんげんのにぎやかおひたし
いんげん、しょうが、みょうがで、賑やかなおひたしを作りました。ゆでて、刻んで、あえるだけ。箸休めに、お弁当のおかずに。
インゲンのおひたし
簡単インゲンおひたしもう一品に…(^^)
インゲンの生姜おひたし
2016/08/28 話題入り☆インゲンと言うと 我が家の定番レシピです。超簡単！たっぷりの生姜と一緒に頂きます～
ヨウサマの減塩ツナといんげんのお浸し
私は始発通勤なので、居酒屋朝食に『大満足朝ごはん』してます。在宅勤務の時や公休日は簡単に朝食を作ってます。青物が小鉢に欲しいです。
いんげんとヤングコーンのおひたし
この時期にしか食べれない生のヤングコーン！ いつもは茹でるだけだけど、大好きないんげんと一緒におひたしに♪
いんげんのおひたし
速攻で一品追加w野菜は重要ですよね♪♪
いんげんのお浸し
ビールと一緒に☆あと一品♪
ゆりりんまろこ 
お弁当に♪小松菜のおひたし
ほうれん草よりもシャキシャキしていて好評でした♪お弁当の彩りに簡単でおススメです☆
beginner☆ 
お弁当の隙間にインゲンお浸し煮♡作り置き
cookpadニュース記載✨2019’4/17話題入り✨お弁当の隙間に♡あれば便利な1品です✨
ヘルシー！インゲンのおひたし
簡単ヘルシーなおひたしです(^ ^) インゲンが鮮やかでいい感じにできちゃいます
マルチヒさん 
簡単(*^^*)いんげんお浸し♪
楽チン♪サッと茹でて和えるだけ！
新生姜でさっぱり いんげんのおひたし
いんげん、新生姜が出回る季節さっぱりとした副菜にどうぞ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18549746
