カボチヤサンドイッチ

那須のROMI
那須のROMI @cook_40171880

カボチヤとクリームチーズのサンドイッチです。ビタミン、カリシウムタップリです。朝ごはん、おやつにお試しください!
このレシピの生い立ち
バターなしで、野菜たっぷり、カリシウムタップリのサンドイッチで、さらに前夜に作りおきができないかを考えました。

今回はキリイのハーブ&ガーリックを使いました。18g3個

カボチヤサンドイッチ

カボチヤとクリームチーズのサンドイッチです。ビタミン、カリシウムタップリです。朝ごはん、おやつにお試しください!
このレシピの生い立ち
バターなしで、野菜たっぷり、カリシウムタップリのサンドイッチで、さらに前夜に作りおきができないかを考えました。

今回はキリイのハーブ&ガーリックを使いました。18g3個

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材料

4人分
  1. カボチヤ 300グラム
  2. クリームチーズ 60グラム
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. 胡椒 適宜
  5. サンドイッチ用ライスパン 8枚

作り方

  1. 1

    かぼちゃを電子レンジにかけます。熱いうちにクリームチーズを入れよくつぶしながら混ぜます。

  2. 2

    マヨネーズと好みに応じ白コショウで味を調えます。

  3. 3

    4等分にしパンに挟みます。

コツ・ポイント

レンジにかけた後、水気は飛ばしてから、クリームチーズをいれてください。

クリームチーズの種類により量は加減してください。

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