塩麹deほうれん草と卵のパパッと炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ほうれん草も卵もうまさ100点!
このレシピの生い立ち
新鮮なほうれん草と卵があったので、作ってみました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. ●塩麹 小さじ1
  3. ほうれん草 200g
  4. ごま 大さじ1/2
  5. ◎塩麹 大さじ1弱
  6. ◎こしょう 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて冷水に取り、水気をしぼって3cm長さに切る。

  2. 2

    卵を溶きほぐし、塩麹(●)を混ぜる。フライパンにごま油を熱した中に入れ、大きく混ぜて半熟状にし、一度取り出す。

  3. 3

    2の空のフライパンに1を加えて炒め、◎で調味し、2の卵を戻し入れ、サッと混ぜて器に盛り付ける。

コツ・ポイント

フッ素樹脂加工のフライパンを使用しました。作り方2でごま油は足しません。

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レシピ作者

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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