*簡単*バナナと黒ごまのスムージー

klare
klare @cook_40177294

バナナの自然な甘みで砂糖いらず!!シェイクみたいでおいしいスムージーです☆
このレシピの生い立ち
フレッシュなバナナジュースがのみたくて(^_^)

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材料

1人分
  1. バナナ 大1/2本(小さいものなら1本)
  2. 牛乳(または無調整豆乳) 200cc
  3. 黒ごま(または白ごま) ティースプーン1杯

作り方

  1. 1

    バナナは小さく切るかちぎり、ラップにくるんで冷凍する。(切らずにそのまま冷凍するとカチカチで切りづらいです。)

  2. 2

    バナナが完全に凍ったら、牛乳、バナナ、黒ごまをフードプロセッサーにかける。

  3. 3

    材料が完全に混ざったら完成!!

コツ・ポイント

バナナの量が多いとドロッとするので、大きいものなら1/2本の量がオススメです!
私は牛乳と豆乳のハーフandハーフで作ることが多いです☆

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