塩麹で下味! 鶏のネギ蒸し焼き

rikuri07
rikuri07 @cook_40085241

鶏モモ肉が更に柔らかくほろほろ。
お野菜も沢山!蒸し焼きでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ミキままさんのHPレシピに塩麹を加えてみたところやっぱりお肉が柔らかく、コクも増しました!

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材料

4人分
  1. 鶏モモ 2枚
  2. 塩麹 大さじ2
  3. 大さじ2
  4. 人参 中1本
  5. ネギ 3本
  6. 醤油 大さじ2
  7. オイスターソース 小さじ1
  8. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏モモ肉に塩麹をまぶして置いておく。

    最短10分
    時間がある時は半日~一晩でも

  2. 2

    モモ肉を適当な大きさに切り、皮目を下にして焼く。このときふたをして蒸し焼きにする。

  3. 3

    程よく焼き目がついたら千切りにした人参、ネギをお肉の上にちらし、その上に酒を振り入れ、更に蒸し焼。
    中火~弱火約10分。

  4. 4

    お皿に盛り付ける。
    そのフライパンに醤油、オイスターソース、ごま油を入れてさっと煮立て、お肉と野菜に掛けていただく。

  5. 5

    たれをかけなくても塩麹の味がついているので、お好みで味を足してくださいね。
    子供はたれなしで食べます。

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レシピ作者

rikuri07
rikuri07 @cook_40085241
に公開
主人、4歳息子、1歳娘、私の4人家族。料理は得意じゃないのだけれど、家族が元気でいられるように簡単&ヘルシー料理に毎日奮闘中。
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