ルー、小麦粉、油不使用☆ダイエットカレー
まふまふぃん @cook_40177575
市販のルーは脂が多くてちょっと…。まさしく最小限の材料で作る時短ルー☆
カップスープの素使用します。
このレシピの生い立ち
市販のルーや小麦粉を使わず、色々な材料でカレーを作っていたのですが、時間がとてもかかるので（特に飴色玉ねぎ作り）、材料を最小限にして作ってみたら、思った以上にカレーっぽくなりました！
夜やダイエット中でも食べれて満足感あり☆
ルー、小麦粉、油不使用☆ダイエットカレー
市販のルーは脂が多くてちょっと…。まさしく最小限の材料で作る時短ルー☆
カップスープの素使用します。
このレシピの生い立ち
市販のルーや小麦粉を使わず、色々な材料でカレーを作っていたのですが、時間がとてもかかるので（特に飴色玉ねぎ作り）、材料を最小限にして作ってみたら、思った以上にカレーっぽくなりました！
夜やダイエット中でも食べれて満足感あり☆
作り方
- 1
すべての粉類を小さめの器、ボールもしくはマグカップに入れよく混ぜておく。
- 2
お湯を少しずつ注ぎ、粉を混ぜる。
コツ・ポイント
材料追記
家にあった無糖の生姜ココアも入れました。
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