蓮根入りきんぴら
蓮根たっぷりで風邪知らず
このレシピの生い立ち
蓮根は引き締め効果があるので、胃下垂、咳痰喘息の時に良いです
作り方
- 1
野菜を千切りにします
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- 2
ゴボウを炒めます
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- 3
蓮根を炒めます
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- 4
人参を炒めます
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- 5
水を入れフタをして沸かします
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- 6
醤油を入れます
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- 7
水気が引いたら生姜汁を入れ炒り付けます
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- 8
できました、鍋の淵、底に付いた蓮根もきれいにとれますからあわてず煮ます
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コツ・ポイント
食養きんぴらは、砂糖を入れないです
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード（風土）ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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