さっと一品なす南蛮♪ૢ

☆クローバー39☆
☆クローバー39☆ @cook_40177135

H30,7,8なす南蛮人気検索トップ10に入りました♪ૢありがとうございます。甘酸っぱい味付け…(*^^*)
このレシピの生い立ち
大量に頂くナスの消費に…簡単ですぐ出来る物を!

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材料

2〜3人分
  1. なす 1〜2本
  2. ネギ 適量
  3. 白ゴマ 適量
  4. 大葉 適量(お好みで)
  5. 調味料
  6. 醤油 大さじ1(18g)
  7. 砂糖 大さじ1(9g)
  8. 大さじ1(15g)
  9. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ナスは食べやすい大きさにカット!ボールにナスと水を入れアク抜き(5〜10分)

  2. 2

    ナスの水気を軽くとりナスとキッチンペーパーをビニール袋に入れシャカシャカ水切り!

  3. 3

    キッチンペーパーを取り出しその中に小麦粉を入れシャカシャカ振る!

  4. 4

    フライパンに多めの油を入れナスを炒める!焼き色が付いたら弱火にして調味料をさっとからめ…

  5. 5

    小口切りにしたネギ、白ゴマを加えてできあがり♪ૢ
    お皿に盛り付けたら細かく切った大葉をのせる!お好みで…

  6. 6

    H,30,7,8, なす南蛮の人気検索でトップ10に入りました♪ૢありがとうございます(*^^*)

コツ・ポイント

調味料を入れる時は焦げ付きやすいので弱火にしてください!
ナスだけでも美味しいです♪ૢ 甘めが苦手な方は砂糖減らしてください!

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H30.10〜幼児〜成人までの大家族の母です!!食生活を見直す為に…子供が作れるように記録用で始めました!家にある食材&調味料で、簡単&味見しなくても美味しい物を…おしゃれな料理はありませんw平日は3〜4個の弁当作り((T^T)家族がならないとわからない基礎疾患、料理も病気も勉強中☆健康の為に食品表6(野菜)を…*フォローありがとうございます
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