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夕♪厚揚げアボカドde林檎もやしの白あえ
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夕♪厚揚げアボカドde林檎もやしの白あえ-レシピのメイン写真

夕♪厚揚げアボカドde林檎もやしの白あえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

糖分は林檎の甘さだけを利用した白あえです。パルメザン粉チーズ入りの、家族に好評な1品です。
※関連レシピ(ID:19462507)(ID:20340335)(ID:17602728)(ID:17604550)(ID:24449517)(ID:25096496)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
林檎を白あえに使ってみたら、どんな感じになるのか試してみたかったのです。

糖分は林檎の甘さだけを利用した白あえです。パルメザン粉チーズ入りの、家族に好評な1品です。
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林檎を白あえに使ってみたら、どんな感じになるのか試してみたかったのです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

糖分は林檎の甘さだけを利用した白あえです。パルメザン粉チーズ入りの、家族に好評な1品です。
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林檎を白あえに使ってみたら、どんな感じになるのか試してみたかったのです。

糖分は林檎の甘さだけを利用した白あえです。パルメザン粉チーズ入りの、家族に好評な1品です。
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材料

3~4人分
  • あえ衣
  • 厚揚げ(ID : 18841551) 1枚(150g)
  • 白いりごま 大さじ1
  • アボカド(完熟) 1個
  • ●粗塩 小さじ1/2(好みで)
  • ●かつお削り節 1パック(2g)
  • ●パルメザン粉チーズ 小さじ1(好みで)
  • ●たまり醤油(イチビキ【株】)or 醤油 少々
  • 具
  • もやし(ID : 20149508) 1袋(200g)
  • 林檎 1/2個(約120g)
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作り方

  1. 1

    フライパンで炒ったごまをすり鉢で擂る。厚揚げ、アボカド(作り方3で加えてもOK)を加え、さらに擂る。●を加えて調味する。

    • 夕♪厚揚げアボカドde林檎もやしの白あえ作り方1写真
  2. 2

    レンジ加熱(茹でてもOK)したもやしは、水けをしっかり切る。林檎は芯と種を除き、スライサーを使って皮ごと千切りにする。

    • 夕♪厚揚げアボカドde林檎もやしの白あえ作り方2写真
  3. 3

    1の和え衣に、2のもやし、林檎を加え、よく混ぜて盛り付ける。

    • 夕♪厚揚げアボカドde林檎もやしの白あえ作り方3写真

コツ・ポイント

・いりごまはフライパンで炒った方が、香ばしくておいしく仕上がると思います。
・林檎は包丁で千切りにしてもOKです。
※「厚揚げ」カテゴリに掲載されました。アリガトウございました。(2016/12/22)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2016/12/11 13:34に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

白和え もやし りんご アボカド 厚揚げ

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