おからでダイエット炒めd(^_^o)
しおくるみ♡ @cook_40178779
ダイエットにグッド！おからお好み焼き風炒め物！
カロリー70kcalほど♡
このレシピの生い立ち
おからでお好み焼きを作ろうとしたらぐちゃぐちゃに・・・
なら炒めちゃえ！と思って味付けはお好み焼き風で炒めて見たら美味しい(^O^)
ダイエットにもグッドです！
アプリでひらく作り方
- 1
おからと水を混ぜ合わせる
- 2
キャベツ、玉ねぎ、人参を好きな大きさに切る
- 3
1と2を混ぜ合わせる
- 4
フライパンをあたためていい匂いがするまで炒める
- 5
いい匂いがしてきたら中濃ソースを入れる
- 6
お好みでかつお節や青のりをすればお好み焼き風炒め物完成♡
コツ・ポイント
こつはとくにないです！
だれでもできて、とっても美味しいです！
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レシピ作者
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