シーチキンとナスカレー
おふき @cook_40039297
お肉じゃなくっても、シーチキンカレーは美味しいです♪
このレシピの生い立ち
カレーには肉と思い込んでいましたが、シーチキンをいれたら美味しいと思って作りました。
シーチキンとナスカレー
お肉じゃなくっても、シーチキンカレーは美味しいです♪
このレシピの生い立ち
カレーには肉と思い込んでいましたが、シーチキンをいれたら美味しいと思って作りました。
作り方
- 1
野菜を準備する。
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- 2
野菜を食べやすい大きさに切ります。
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- 3
野菜を油をひいたフライパンで炒めます。
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- 4
お水いれて、煮込みます。
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- 5
シーチキン缶を開けます。
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- 6
シーチキンの油は、入れても入れなくてもＯＫです。
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- 7
カレールーをいれて煮込み、シーチキンをいれます。
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- 8
シーチキンをいれて煮込んで完成です。
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コツ・ポイント
シーチキンの油は、カロリーを気にしなければ、DHA、EPAが豊富なので、入れてもOＫです。
玉ねぎをいれてもＯＫです！
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