あじのガーリックソテー

みむママ
みむママ @cook_40141767

あじをガーリックでソテー♪

このレシピの生い立ち
ガーリックでソテーすると子どもも喜んで食べてくれます。

あじのガーリックソテー

あじをガーリックでソテー♪

このレシピの生い立ち
ガーリックでソテーすると子どもも喜んで食べてくれます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 三枚におろしあじ 4つ
  2. にんにく 1かけ
  3. 小麦粉 適量
  4. 少々
  5. ブラックペッパー 少々
  6. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    あじに小麦粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンに薄切りにしたにんにくとオリーブオイルを入れ火にかけ、香りがでてきたらあじを身の方を下にして入れる。

  3. 3

    塩とブラックペッパーをふり、焦げ目がついてきたら裏返し、もう一度塩とブラックペッパーをふる。

  4. 4

    中まで火が通り、皮がパリッとなったらできあがり。

コツ・ポイント

ブラックーペッパーを多めにふるといいですね。
お好みでレモン汁をかけてどうぞ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
みむママ
みむママ @cook_40141767
に公開

似たレシピ