ズッキーニのピーナッツバター和え
ズッキーニの甘口ピーナッツ和えです
このレシピの生い立ち
ピーナッツバターがカンタンに作れます
作り方
- 1
ズッキーニは薄いスライスにして海の塩をまぶしかるく混ぜて置いておきます
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- 2
調味料はこちら
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- 3
味無しのピーナッツペーストに醤油を入れて混ぜます
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- 4
かたまりました
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- 5
メープルシロップを入れて混ぜます
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- 6
ピーナッツバターの出来上がり
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- 7
先程のズッキーニから水分が出ています
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- 8
しっかりと両手で水切りします
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- 9
煎ったくるみかあれば入れます
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- 10
和えて出来上がりです
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- 11
ペーストの量は好みで調節します
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コツ・ポイント
ズッキーニをキュウリ、カブに変えてもおいしい、ピーナッツバターはパンにも良いです
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード（風土）ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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