時短、節約レシピでワンプレートごはん！用意するのは、たったコレだけ。

骨まで食べれるのでカルシウムたっぷり♪味付けも殆どいらず忙しい時の時短レシピ♪

魚嫌いの子どもさんでも、喜んで食べてくれます。安い鯖味噌煮缶を使った、簡単ドライカレーです。

DHA・EPAたっぷりの鯖カレー。冷蔵庫で2～3日持つので作りおきにも。幼児食にもぜひ(*^-^*)

防災のために、普段から「ローリングストック」を意識してみませんか？ローリングストックとは、普段から使い慣れている食品を少し多めに買い置きし、賞味期限の古いものから消費してその分を買い足すことで、常に一定量の食品を家庭で備蓄する方法です。そのまま食べても美味しいですが、普段の食事に缶詰を使用することで簡単に１品を作ることができますよ♪＜栄養価＞１人分あたり：エネルギー420kcal、食塩相当量2.1ｇ（３人で分けた場合。ごはん150ｇを含む）

めちゃ安で簡単に作れます！

備蓄に便利な『さば缶』を使って、電子レンジで簡単にできるドライカレーです♡

サバの水煮缶とカレー粉と小麦粉があれば簡単、短時間でドライカレーができます！

根菜のシャキシャキ食感がめちゃ旨(^^)カレー風味が◎栄養たっぷり簡単時短おかず♡

2014.1.17 話題入り、2017.10.31プレミアム献立感謝♪缶詰であっという間に絶品カレーが出来上がります☆

身近なさば水煮缶を使ったドライカレーです。魚をとりたいけどメニューが思いつかないなあという時に便利です

簡単かつ糖質制限です。