揚げない！ヘルシー♪チキン・チーズフライ
potemayo11 @cook_40058535
油を使ってません！！
ヘルシーなのに、まるで揚げたてサクサク（ ﾟ∀ﾟ）
このレシピの生い立ち
油を一切使わずに、サクサクの鶏むね肉フライが完成(v^ｰﾟ)
揚げない！ヘルシー♪チキン・チーズフライ
油を使ってません！！
ヘルシーなのに、まるで揚げたてサクサク（ ﾟ∀ﾟ）
このレシピの生い立ち
油を一切使わずに、サクサクの鶏むね肉フライが完成(v^ｰﾟ)
作り方
- 1
鶏肉をひと口大に切り、★の調味料をもみ込んでおく。
- 2
１にパン粉をまぶし、アルミホイルの上に並べ、オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。
- 3
- 4
コツ・ポイント
調味料をもみ込んだ後、１時間程度おくと良いですネ☆
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