ふわっシャキッなレンコンバーグ

おなつ飯
おなつ飯 @cook_40177398

鳥胸ミンチとレンコン
ヘルシーなのにボリューム感満点‼

このレシピの生い立ち
レンコンをアレンジした物を作りたくて。
低カロリー食にしたくて…

ふわっシャキッなレンコンバーグ

鳥胸ミンチとレンコン
ヘルシーなのにボリューム感満点‼

このレシピの生い立ち
レンコンをアレンジした物を作りたくて。
低カロリー食にしたくて…

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材料

  1. 鳥胸ミンチ 300g
  2. レンコン 手のひらにサイズぐらいの大きさ
  3. 玉子 1個
  4. 塩こしょう 適量
  5. 青ネギ 1束
  6. 片栗粉 小さじ1.5杯
  7. 照り焼きソース
  8. しょうゆ 大さじ2
  9. ウィスターソース 大さじ1
  10. はちみつ 大さじ1
  11. 片栗粉 大さじ1
  12. 50cc

作り方

  1. 1

    鳥胸ミンチ→レンコン半分をすりおろして→玉子→塩こしょう→片栗粉を少し柔らかいかな。ぐらいで捏ねます。

  2. 2

    残りの半分のレンコンは少し大きめのみじん切りに‼

    お好みでネギのみじん切りもここでいれます。

  3. 3

    形を生成して
    表面に片栗粉をつけて中火で焼く。

  4. 4

    少し焦げ付きが付いたら
    ひっくり返して弱火にし、
    アルミホイルなどを乗せて焼きます。

  5. 5

    つまようじを刺してみて、
    具材が引っ付いてこなかったら完成‼

  6. 6

    注;ふわふわに仕上げる為には、途中でハンバーグを抑えたりしないでくださいね!

  7. 7

    焼きあがったレンコンバーグをお皿に盛り、そのままのフライパンで照り焼きソースを作ります。

コツ・ポイント

鳥胸ミンチは少し柔らかすぎるかな…ぐらいの固さに捏ねて、焼くときに表面に片栗粉をつけて焼くと…サクっふわっシャキっとした食感が味わえます‼

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食生活アドバイザー3級☺料理が好きな主婦です✌節約レシピ、時短レシピ、つくおきレシピなどこれからたくさんupしていきたいと思ってます‼気軽につくレポしてください‼つくレポの色んな意見に喜び、もちろん勉強にもなり、他にもアレンジレシピや節約レシピなどを作る糧になります❤主に、リメイクごはん、簡単ごはん、野菜がメインが多いです‼
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