ダイエットにも♪うま~いヘルシー丼☆

ハンとユヅキ
ハンとユヅキ @cook_40105797

栄養バッチリ☆でもダイエットにもgood!
ササッとできる美味しいヘルシー丼です❤
このレシピの生い立ち
お母さんから教えてもらったのをアレンジしました♪

ダイエットにも♪うま~いヘルシー丼☆

栄養バッチリ☆でもダイエットにもgood!
ササッとできる美味しいヘルシー丼です❤
このレシピの生い立ち
お母さんから教えてもらったのをアレンジしました♪

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材料

3人分くらい
  1. 生ひじき 150グラムくらい
  2. 鶏ミンチ 150グラムくらい
  3. ★酒 大1
  4. ★しょうゆ 大2
  5. ★みりん 大3
  6. ★砂糖 大1
  7. レタス 適量
  8. トマト 適量

作り方

  1. 1

    ひじきはよく洗い水切りしておく。レタスは細かく刻んでおく。フライパンに油はひかずに、鶏ミンチを炒めてひじきも入れ炒める。

  2. 2

    そこに★を入れて汁気がなくなるくらいまで煮詰める。

  3. 3

    丼にご飯を盛り、その上に刻んだレタスを乗せ、上に2を乗っけてトマトを飾って完成♪

  4. 4

コツ・ポイント

とっても美味しいけど、ヘルシー♪
甘さは砂糖で調整してね❤

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ハンとユヅキ
ハンとユヅキ @cook_40105797
に公開
今年、幼稚園に入った4歳の娘と旦那さんの美味しいを聞きたくて、みなさんのレシピ参考にさせてもらってます♪第2子の娘が生まれたばかりで、のんびりクックですが、よろしくお願いします。*うま♪追っかけ隊*No1(詳細は2009.5.14の日記にて) 『ちょこっとエコな会』No.4
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