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ヘルシー♪ひじきの煮もの
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ヘルシー♪ひじきの煮もの-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ひじきの煮もの

stk34
stk34 @cook_40180728

手早く、でも途中休憩はさみながらできちゃいます!!
一人暮らしの為の常備菜★
このレシピの生い立ち
余ったちくわを消化したくて^^;

手早く、でも途中休憩はさみながらできちゃいます!!
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手早く、でも途中休憩はさみながらできちゃいます!!
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材料

  • ひじき(“くらこん”の水戻し不要芽ひじき) 1/2パック(12.5g)
  • ちくわ 2本
  • 大豆(水煮缶) 1/2缶
  • 【A】
  • だし 200ml
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1/2
  • しょうが チューブのをほんのちょっぴり
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    【だしの準備】
    お茶パックに鰹節を一握り分入れ、200mlよりちょっと多めの水と共に深めの器に入れてレンジでチン!

  2. 2

    【具材の準備】
    ちくわを縦半分に切ったら、半月切りにします。

  3. 3

    ひじきと水100mlを鍋に入れて火にかけ、水分がひじきに吸収されていったら油でちくわ・大豆と共に炒めます。

  4. 4

    適度に炒まったら【A】を投入!
    しょうがをちょっぴり入れるのが隠し味♪

  5. 5

    水分が無くなってくるまで中火で煮ます。

  6. 6

    【Point!】
    ほぼ水分が無くなったら火を止め、冷まします。
    冷ますことで味をしみ込ませます!

  7. 7

    全体的に冷めたかな~というところで、もう一度火にかけ、出来上がり☆

コツ・ポイント

一度冷ますことでグンとおいしくなります!
だしの代わりに水でもOKですが、だしの方がコクが出る気がします。
めんどくさがりの私はいつもレンジでお出汁を作っちゃいます♪

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stk34
stk34 @cook_40180728
2010/11/10 11:52に公開

このレシピのキーワード

煮物 大豆 缶詰 ひじき 酒 ちくわ しょうが

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