かぼちゃとさつまいものクリチーサラダ

・KaNa・
・KaNa・ @cook_40066391

簡単!おいしい!お弁当にもピッタリです(^^)美容食材たっぷりだよ★

このレシピの生い立ち
好きなものたちでサラダを作ってみました!

かぼちゃとさつまいものクリチーサラダ

簡単!おいしい!お弁当にもピッタリです(^^)美容食材たっぷりだよ★

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材料

1人分=150kcal
  1. さつまいも 小さめ1/4本
  2. 冷凍かぼちゃ 1個
  3. レーズン 小さじ1
  4. クリームチーズ 小さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもは2cm角に切り水にさらし、水を切ってラップをかけレンジで2分ほどチン。

  2. 2

    1にかぼちゃを加えさらに1.5分チン。かぼちゃも角切りする。

  3. 3

    クリームチーズ、レーズンを加え和える。

コツ・ポイント

*クルミを足してもおいしいです♪
*レンジは500wを使用しています。

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管理栄養士*フードコーディネーター北嶋佳奈です!心も体も喜んじゃうかわいいごはんを作りましょ~(*^ー^*)●●●ブログ●●●http://ameblo.jp/kanagohan15/
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