ブロッコリーとしめじの豆乳シチュー

liqueur☆ @meux
ブロッコリーとしめじをメインに、動物由来食品フリーの野菜だけで作った、優しい味の豆乳シチューです。
このレシピの生い立ち
動物由来食品フリーの、野菜だけのシチューを作ってみました。
ブロッコリーとしめじの豆乳シチュー
ブロッコリーとしめじをメインに、動物由来食品フリーの野菜だけで作った、優しい味の豆乳シチューです。
このレシピの生い立ち
動物由来食品フリーの、野菜だけのシチューを作ってみました。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分けます。
- 2
しめじは小房に分けます。
- 3
たまねぎを薄くスライスします。
- 4
固形コンソメを使用する場合は、大さじ1程度の水(記載外)に浸すか、包丁で砕き、予め溶かしておきます。
- 5
鍋にオリーブオイルをひき、たまねぎを炒めます。
だまにならないよう、薄力粉を加えます。 - 6
たまねぎが透き通ったら、ブロッコリーとしめじを入れて軽く炒めます。
- 7
コンソメ、水を加えてブロッコリーが柔らかくなるまで煮ます。
- 8
豆乳を加えて一煮立ちさせ、塩胡椒で味を調えます。
- 9
器に盛り付けて、完成です。
コツ・ポイント
全部植物性の材料で作りたかったのでオリーブオイルでたまねぎを炒めましたが、バターで炒めても美味しいと思います。
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