カリカリ梅としらすと大葉の玄米おにぎり～

エルモママ
エルモママ @cook_40099814

暑い夏にカリカリスッパ梅おにぎりがグー！
大葉もさっぱりだよん～
このレシピの生い立ち
玄米食なので冷蔵庫に余っていたもので簡単に！
コンビニのカリ梅おにぎりも好きだったので=3

カリカリ梅としらすと大葉の玄米おにぎり～

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暑い夏にカリカリスッパ梅おにぎりがグー！
大葉もさっぱりだよん～
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玄米食なので冷蔵庫に余っていたもので簡単に！
コンビニのカリ梅おにぎりも好きだったので=3
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材料

1人分
  1. 玄米ご飯（白米でも） 茶碗一杯分
  2. カリカリ梅(大） 1個
  3. 大葉 1枚
  4. しらす 大さじ一杯
  5. 胡麻(無くても） 少々

作り方

  1. 1

    冷凍しておいた玄米ご飯をチンする。カリカリ梅を大きめざく切り、大葉は小さく手でちぎっておく。

  2. 2

    ボールに材料全部入れ混ぜて三角に握って出来上がり！

  3. 3

    ＊胡麻は入った方が触感も風味もいいよ～　梅やしらすの塩分で味付け要らずです！！

コツ・ポイント

玄米と梅との触感を楽しんで！
塩分はお好みで調節してね＾＾
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ワインと料理のマリアージュ大好き！玄米や酵素などの健康にいいものも色々試してます＾０＾お休みの日にはニンニクたっぷり辛いのたっぷりパスタ色々試してます！
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