カボチャとハンペンで☆カンタン伊達巻き♪

ちょんちょりん
ちょんちょりん @cook_40042616

カボチャとハンペンをつぶして卵と混ぜてレンチンだけで簡単にできちゃう栄養満点の伊達巻きはいかが♪
このレシピの生い立ち
簡単においしい代わり伊達巻きができたらいいなぁ♪と思って考えてみました＾＾

カボチャとハンペンで☆カンタン伊達巻き♪

はじめてのつくれぽをする
ちょんちょりん
ちょんちょりん @cook_40042616

カボチャとハンペンをつぶして卵と混ぜてレンチンだけで簡単にできちゃう栄養満点の伊達巻きはいかが♪
このレシピの生い立ち
簡単においしい代わり伊達巻きができたらいいなぁ♪と思って考えてみました＾＾
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ハンペン １枚（約１２０g）
  2. 冷凍カボチャ ４片（約６０g）
  3. ☆卵 M玉２個
  4. ☆砂糖　 大さじ２
  5. ☆白だし 小さじ１

作り方

  1. 1

    冷凍カボチャは皿に並べてラップをかけ、６００Wのレンジで２分加熱。フォークでつぶしておく。

  2. 2

    ハンペンは皿に入れてラップをかけ、６００Wのレンジで１分加熱。

  3. 3

    ボウルに②を入れて泡だて器でつぶしながらすり混ぜる。粒粒は残っていてOK。

  4. 4

    ③に☆を入れてよく混ぜ、①を入れて更によく混ぜる。

  5. 5

    大きい皿に④を入れてラップをかけ、６００Wで１分加熱。ラップを外し全体を泡だて器で混ぜる。又ラップをかけ３分加熱。

  6. 6

    巻きすをでこぼこの方を上にして敷く。その上にフライ返して慎重に皿からはがした⑤を載せる。巻く。

  7. 7

    ⑥をしっかりラップで包む。粗熱が取れたら冷蔵庫で１時間ほど冷やす。

  8. 8

    出来上がり♪

  9. 9

    切り分けてどーぞ♪

コツ・ポイント

皿から出来上がったものを巻きすに移すとき、フライ返しで少しずつ慎重にはがしていってください。破けないように注意。熱いうちにすぐに巻いてラップで包むのがポイントです☆
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
ちょんちょりん
ちょんちょりん @cook_40042616
に公開
家にあるものでちょちょい～っ！って作っちゃうお料理が好き☆よろしくおねがいします(^○^)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ピーマンとセロリのきんぴら
  2. 圧力鍋で作るガーリックバターカレー
  3. つるんとゆでたまご😆
  4. 簡単シンプルうまいオムそば
  5. ふわふわ卵♡大根と焼き海苔のかき玉スープ
  1. トースターde簡単焼き芋
  2. びんちょうまぐろのカルパッチョ
  3. 簡単！里芋と豚肉の煮物
  4. 強力粉でバナナドーナツ