ゴマ豆乳の鶏団子かんてん

ラムレー♡
ラムレー♡ @cook_40153798

まろやかでコクのあるゴマ豆乳寒天です。なんと、中には野菜を練り込んだ鶏団子を入れちゃいました。
体に優しくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
『食が進まない時にも食べられる、かんてんメニュー』を考えていました。
ヘルシーだけど鶏団子を入れることで、満足感のあるメニューを作ってみました。

ゴマ豆乳の鶏団子かんてん

まろやかでコクのあるゴマ豆乳寒天です。なんと、中には野菜を練り込んだ鶏団子を入れちゃいました。
体に優しくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
『食が進まない時にも食べられる、かんてんメニュー』を考えていました。
ヘルシーだけど鶏団子を入れることで、満足感のあるメニューを作ってみました。

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材料

3〜4人分
  1. 鶏ひき肉 100〜150g
  2. にんじん 1/2本
  3. ほうれん草(冷凍の物でもOK) 適量
  4. 300㏄
  5. 調整豆乳 200㏄
  6. 粉かんてん 4g(スティック1本)
  7. 白だし 大さじ2
  8. ゴマだれ 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏団子に使う野菜を用意します。
    にんじん→みじん切りorすりおろし
    ほうれん草→みじん切り

  2. 2

    鶏ひき肉を二等分して、にんじん・ほうれん草とそれぞれ混ぜ合わせます。
    丸めて団子にします。

  3. 3

    お鍋に、鶏団子・水を入れて煮ます。
    鶏団子に火が通ったら、弱火にして、粉かんてんを加えダマにならないようによく混ぜます。

  4. 4

    火を止めて、白だし・ゴマだれ・豆乳を加えて混ぜます。
    お好きな型に流し込んで、冷蔵庫で冷やし固めます。

  5. 5

    固まったら、出来上がり〜♫

    四角いタッパーで作った場合、カットすると色鮮やかな肉団子が出てきます。

  6. 6

    お好みで、大葉を刻んで添えても美味しいです。
    ガラス製の器に流し込めば、ちょっとおしゃれな一品になります♪

コツ・ポイント

かんてんをダマにならないように、よく混ぜて下さい。

鶏団子の味付けはしなくてOKです。野菜の旨味がいきてきます!

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