豆腐とニラのピリ辛あんかけ

satogohan
satogohan @cook_40051305

旬のニラで風邪予防!
ニラはシャキシャキ。豆腐はアツアツ。
体がポカポカしてきます。
このレシピの生い立ち
ニラで風邪予防。全体をあんかけでまとめて食べやすくしました。

豆腐とニラのピリ辛あんかけ

旬のニラで風邪予防!
ニラはシャキシャキ。豆腐はアツアツ。
体がポカポカしてきます。
このレシピの生い立ち
ニラで風邪予防。全体をあんかけでまとめて食べやすくしました。

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. ニラ 1束
  3. 生姜 1/2個
  4. しめじ 1パック
  5. 豚こま切れ肉 100g
  6. しょうゆ、酒 各小さじ1杯
  7. 大さじ1杯
  8. カップ1杯
  9. 塩、豆板醤 各小さじ1杯
  10. 水溶き片栗粉 少々

作り方

  1. 1

    豆腐は皿に出して水気を切っておきます。

  2. 2

    ニラは3㎝長さ、生姜は千切りにします。しめじは水で軽く洗い、石づきを取ってほぐします。

  3. 3

    豚肉は一口大に切ってしょうゆと酒で下味をつけます。

  4. 4

    フライパンに油を熱して生姜と豚肉を炒めます。

  5. 5

    湯と塩、豆板醤を入れてから豆腐を手で大きめに崩しながら入れて温めます。

  6. 6

    しめじを加えてひと混ぜし、ニラを加え、色が鮮やかになったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。

コツ・ポイント

豆腐はザックリ手で崩しながら入れると味がなじみやすくなります。ニラは色鮮やかになったらすぐに片栗粉でとろみをつけて完成させます。豆板醤はお好みで。

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satogohan
satogohan @cook_40051305
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栄養士。健康や美容を考えたお料理や献立を作成しています。忙しい毎日でも、身近な食材で手軽に作れる料理をご紹介します。パンやデザートも手作りしています。離乳食作りも毎日頑張っています。
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